Menjava jezika:


Close
  • Presežek telesne maščobe:<br>Preprečevanje in zdravljenje

    Presežek telesne maščobe:
    Preprečevanje in zdravljenje

    Večina od nas morda ne vedo pomen telesne maščobe , vendar ima veliko vlogo pri ste vodenje v formi in podpira veliko organa procesov. Vendar pa obstajajo meje priporočena odstotek telesne maščobe, kaj je in kaj je presežek.

  • Poišči zdravljenje!

    Poišči zdravljenje!

    Klinične študije potrjujejo, da:

    Boste lahko spali presežek telesne maščobe!

    Lahko izgubijo težo!

    Lahko izboljšate svoje zdravje!

Ali ste trpijo zaradi odvečne telesne maščobe?
Vaš presežek telesne maščobe ravneh lahko merijo indeks telesne mase index (BMI). ITM je ocena posameznika relativno telesne maščobe, ki se izračuna od višine in teže.

Kaj je telo maščobe?

Presežek teže je neposredno povezana z odvečno telesno maščobo. Lahko preprosto povej, če imate preveliko telesno težo z merjenjem vaš ITM, kot tudi vaš obseg pasu.

Presežek telesne maščobe

  • Kaj je telo maščobe?
  • Kaj je telo maščobe?
  • Kaj je telo maščobe?

Telesne maščobe je v bistvu bistvenega pomena telesne maščobe in skladiščenje telesne maščobe v telesu. Odstotek bistvenih maščob je 2-5 %, medtem ko za ženske je 10-13 %. Visoka vrednost za ženske je mogoče pripisati rodni in druge hormonske funkcije. Idealno, vi potreba v opeklina odvečne telesne maščobe.

Bistvenega pomena telesne maščobe igra vlog ohranjanja življenja ter reproduktivne funkcije. Shranjevanje maščob na drugi strani varuje notranje organe v prsni koš in trebuh. Nekaterih vitaminov je odvisna od maščobe za absorpcijo in shranjevanje. Vitaminov A, D, E in K, ki se imenuje maščobi topnih vitaminov ne more pravilno delovati brez ustrezne dnevni vnos maščobe. Maščobe v maščobnem tkivu izolira telo in pomaga vzdrževati normalno temperaturo telesa.

Presežek telesne maščobe se pojavi, ko odstotek presega meje 14-17 % za moške in 21-24 % omejitev za ženske. Odstotki so izražene v svoj život obtežiti. Vrednosti, ki presega to strjena lava vzrok debelosti in drugih zdravstvenih vprašanjih, kot so bolezni srca in možganska kap.

Obseg pasu je še en dober ukrep, ker ima preveč maščobe okoli pasu povečuje tveganje za zdravje več kot maščobe v drugih delih telesa. Za ženske je obseg pasu ne sme presegati 35 palcev, medtem ko za moške ne sme presegati 40 palcev.

Poskusite se znebiti odvečne telesne maščobe, za vsako ceno v izogib izpostavljanju sebe za številne nevarnosti za zdravje. Po drugi strani pa nizke telesne maščobe lahko pomenile nevarnost za zdravje.

Dejavniki tveganja za visoke telesne maščobe

Bo izpostavljen na veliko tveganje za zdravje , če imate visoke telesne maščobe v telesu. To je še posebej če jo imajo večje kopičenje telesne maščob, ki vodi do prekomerne telesne teže.

Debelost

Debelost

Eden od največjih tveganj je debelost , ki prinašajo več težav. To se zgodi, ko je presežek telesne maščobe, shranjene in to je ne opeklin na tak način kot uveljavljajo.

Bolezni srca

Bolezni srca

Z bolezni srca, boste imeli več zapletov, kot so visok krvni tlak, visoko raven slabega holesterola in nizka raven dobrega holesterola. To je povezano z visoko vrednostjo ITM.

Gouts in žolčnih kamnov

Gouts in žolčnih kamnov

Vi ste tudi nagnjeni k manj skupnih tegobe, kot so gouts in žolčnih kamnov. Na splošno, obstaja neposredna povezava med ITM in tveganja: višji ITM, večja verjetnost bolezni.

Bolečine

Bolečine

Žolčnih kamnov, ki so posledica kopičenja slabega holesterola, povzroči želodčne ali bolečine v hrbtu. Težave z dihanjem in bolečine pojavijo tako, da slabo dihanje povzroči preveč ogljikovega dioksida in premalo kisika v krvi.

Zapletov nosečnosti

Zapletov nosečnosti

Z nosečnost zaplete, ženske, katerih ITM je precej visoka tudi izpostavljeni tveganjem krvni tlak in sladkorna bolezen. Medtem ko ženske se poroda, so bolj verjetno, da potrebujejo Cesarean dostave, v primerjavi z ženske z normalno telesno težo. Otroci, rojeni v takih mater, ki so prav tako prizadete in so morda rojen prezgodaj ali zahtevajo posebno nego , po porodu. Obstaja verjetnost, od njih pa debeli, kot tudi otroci.

Raka

Raka

Obstaja neposredna povezava med prekomerne telesne maščobe in raka. Klinične študije, visoke telesne maščobe lahko bistveno poveča tveganje za raka: do 24 odstotkov pri moških in 32 odstotkov pri ženskah. Kurjenje odvečne telesne maščobe, lahko pomaga vam zmanjša možnosti za pridobivanje raka.

Ali ste trpijo zaradi odvečne telesne maščobe?
Veliko zdravja, lahko pojavijo vprašanja, če imate presežek telesne maščobe, vključno s te avami v dihanje, artritis, bolezni srca, diabetes tipa 2, rak, kap, depresija, nosečnost zapleti so veliko več. Vse te težave so povezane v en ali drug način.

Vzroki za presežek telesne maščobe

Presežek telesne maščobe je običajno ni en problem razločljiva, je pogosto kombinacija dejavnikov, ki povzročajo to težavo. So vzroki za presežek telesne maščobe, ki se morate izogibati:

Neaktivni življenjski slog

Neaktivni življenjski slog povzroča pridobivanje maščobe. Apetita, običajno na visoka in vaš hitrost gorenja maščob je zelo nizka, še posebej, ko ne opravljajo vaje ali treninge ali celo peš. Ker imate nizko vzdržljivosti, vam primanjkuje energije za osnovne stvari. Preprosto oblog okrog pomembno notranje organe in okrog trebuha in pasu, kot tudi.

Pomanjkanje spanja in počitka

Nimajo dovolj spanja in počitka povzroča tudi pridobivanje maščobe. Ljudje, ki spijo manj ur na splošno imajo višji ITM od ljudi, ki več spanja, saj pomanjkanje spanja vpliva na presnovo. Pride hormonsko neravnovesje in to krepi apetit za hrano. Tudi zmanjšuje občutljivost na inzulin in je zato nemogoče izgubiti maščobo v teh pogojih.

Stres

Revnim stresa in depresije lahko privede tudi do pridobivanja telesne maščobe. Pod stalnim stresom, se sprosti hormon, odgovoren za skladiščenje ekstra maščobe okoli trebuha skladiščenje in povečanje apetita. Jeste več in večina maščobe v telesu bodo shranjene v trebuhu, ki je precej tvegan.

Slaba prehrana

Izbire slabe prehrane in slabe prehranjevalne navade so glavni vzroki za pridobivanje telesne maščobe. En tak vzrok prenajedanje. Uživanje hrane primanjkuje beljakovin in bogata z maščobami in olji vodi tudi k telo maščobe dobiček. Pitje alkohola, kot tudi kajenje tudi pospešuje proces kopičenje telesne maščobe, saj telo skuša shranjevanje več maščobe pod te navade. Vplivajo na pravilno delovanje insulina.

Genetika

Genetika igra tudi pomembno vlogo pri povzročitvi telo maščobe dobiček. Otrok, rojenih debelih ali prekomerno telesno težo v istem okolju, je verjetno, da se prekomerno telesno težo, kot tudi. So verjetno, da trpijo enako nevarnost za zdravje kot njihovi starši preveč.

Neželeni učinki zdravil

Nekaj zdravil lahko povzroči maščobe dobiček tudi s težo se stranski učinek. Nekaterih najpogostejših v tej kategoriji vključujejo hormonskih zdravil za kontracepcijo ali menopavza, ustni steroidi, nekateri antidepresivi, zdravljenje sladkorne bolezni in zdravila proti psihotične. Za pridobivanje maščobe privede tudi nekateri zdravstveni pogoji in bolezni, kot je hipotiroidizem in Cushing's sindrom.

Na srečo, medicinska znanost izumili metode za preprečevanje pridobivanja odvečne maščobe in pomagajo moškim in ženskam gorijo telesne maščobe.

Kako preprečiti pridobivanje odvečne maščobe?

V primeru, kjer boste pridobili veliko maščob in ste naredili odločitev, da jo izgubijo, naj ne obupa, ker vaše zdravje ni izgubljen. Obstaja več sprememb življenjskega sloga , ki naj bi, da gorijo telesne maščobe in prepreči pridobivanje odvečne maščobe.

Sprememba življenjskega sloga za izgubo maščobe:


1

Preprečevanje stresa in depresije

V tem primeru, telo ne bo javnost močan hormonov, odgovornih za povzroča cravings in maščobe rezerv, shranjene torej uporabimo v krvni obtok. Stres povzroči, da jedo veliko in maščob iz hrane se shranijo. Več stresa, pride do več na trebuhu ali osrednji debelosti in to, predvsem trebuh maščobe, si predstavlja večje tveganje za bolezni srca in diabetes.

2

Dobili dovolj spanja

Ko si dovolj spati in telo je ustrezen počitek, se boste počutili zadovoljni po jedi in hrane cravings. V primeru, če ste telesno vam bo so sproščene mišice in boste imeli energije opravljati. Pomanjkanje spanja vpliva na uporabo inzulina v telesu. Z dovolj spanja, insulin bo deloval dobro in maščobnih celic bo odstraniti maščobnih kislin in lipidov iz krvni obtok in preprečuje shranjevanje.

3

Prenehati s kajenjem

Opustili kajenje zmanjša odpornost na insulin, da osrednji kopičenje maščob okoli trebuha in trebuh je gotten rešiti česa postopoma. Kajenje vpliva na stopnjo, pri kateri telo porabi energije in spremeni v telesu naravno uravnavanje vnos kalorij.

4

Zmanjšanje vnosa alkohola

Pitje alkohola pomeni jemljete v več kalorij, kot so poraba, ker pijača vsebuje veliko sladkorja. To bo očitno pretvorijo v shranjene maščobe. Prav tako je zelo težko za maščobe zažgejo, ko alkohol. Zmanjšanje vnosa alkohola za zmerno količino bi lahko vpliva na zmanjšanje shranjevanje maščob še posebej na kratki rok.

5
Poskusite naravne tablete za kurjenje maščob
To je učinkovita rešitev kot tablete se uporabljajo kot dodatki, skupaj z ustrezno dieto in telovaditi.
Poskrbite, da boste dovolj raziskav, da bi se izognili uporabi nedokazano in potencialno nevarne stvari, ki bi lahko Nazaj prižiganje in povzroči resne zdravstvene težave.

Kako gorijo presežek telesne maščobe?

Obstajajo različni načini, da gorijo presežek telesne maščobe. Morate izbrati naravno in varno metodo in skladni. Poskrbite, da se držite vaše izguba teže načrt.

Vsi vemo, da kurjenje odvečne telesne maščobe, ni sprehod v park. Vendar, če ste dosledni in narediti pravo stvar vam bo zagotovo izgubiti dodatne telesne maščobe ki nameravate.

Osnovni koncept kurjenje odvečne telesne maščobe je kurjenje več kalorij kot ti porabijo. Na ta način bomo vedno ohranili kalorij primanjkljaja. Vse, kar počnete, da gorijo presežek telesne maščobe je torej delo na ta način.

Prehrane

Prehrane

Izgubiti neželene telesne maščobe in ohraniti pravo mero telesne maščobe zahteva disciplino v dieto. Imate idejo, kaj je vaš odstotek telesne maščobe in dnevnih kalorij potrebuje. Proces dieto gre zmanjšuje vaš sladkor, ali preprosto carb vnos in vnos maščob.

Postopoma zmanjšal nazaj na vseh slabih maščob, medtem ko strateško rezanje nazaj na ogljikovih hidratov. Veliko beljakovin, zmerne ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo maščob je pot. Povečate lahko tudi število obrokov za 5-6 namesto 3 težkih obrokov.

Bi morali sodelovati tudi prehranjevalne navade ki povzroči, da posredno povzroči, da ustvarite kalorij napako. To pomeni, da vnos kalorij je nižja poraba. Prehrana je dobra in potrebna za vse hujšanje načrtov; vendar ni dovolj če sam uporabljati. Je del strategije za kurjenje maščob.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Vaje

Vaje

Mnogi ljudje nimajo pojma najboljše vaje , jih lahko uporabljajo izgubiti odvečne telesne maščobe in ne nujno težo. Izgubiti težo v bistvu pomeni izgubiti, vode, mišic in maščobe. Lahko nameravate obdržati mišice, ki se bo izkazala precej ugodno na dolgi rok.

Poskrbite, da ste zmerno uresničevanje z aerobiko in telo uteži, postopoma povečuje intenzivnost med izgubo maščobe. Ta tehnika je zelo dober, vendar zamudno. Zato boste morali žrtvovati čas in razvoj veliko vzdržljivosti, kot ste vzeli na vaje. Potrpežljivost se imenuje tudi za od nekje vzdolž poti fitnes, ljudje običajno dajo gor in prenehali vadba. Praktično, je potrebno mesecev in celo let , da gorijo presežek telesne maščobe z vajami sam.

Če nameravate izgubijo veliko telesne maščobe, se prepričajte, da gorijo maščobe sodelujejo v workouts polno telo. To je zato, ker se ukvarjajo celo telo vam omogoča, da delo opravljajo z največjo pogostost in intenzivnost.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Zdravil na recept

Zdravil na recept

Zdravil na recept so tudi zelo učinkovit način za kurjenje odvečne telesne maščobe. Trebuh maščobe, ki je precej pogosta bi zlasti poskrbeli za ker ga prinaša s seboj številne zdravstvene težave. Izgubi trebuh maščobe z recepta hujšanje drog kot Meridia, Phentermine in Xenical je učinkovita rešitev. Droge so še posebej priporočljiva za ljudi resnih zdravstvenih tveganj, kot so visok krvni tlak in diabetes tipa 2.

Gorijo maščobe, lahko uporabite drog, ko pravilnega prehranjevanja in uveljavljanju malo predolgo nosi rezultate. Uporabite drog ob teh dveh praks za pospeši izgubo maščobe.

Pred uporabo drog, morate narediti dovolj raziskav in posvetovati zdravstveni delavec, za nasvet. To je, da bi se izognili primerov alergij in drugih pogojev, ki ste morda med telesne maščobe gorenja. Previdnost je treba sprejeti, če ste doječa, noseči ali nameravate zanositi.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Odstranjevanje maščobe kirurgija (Liposukcija)

Odstranjevanje maščobe kirurgija (Liposukcija)

To je precej enostavna rešitev izgubi dodatne telesne maščobe. Liposukcija je precej hitro v pridobivanju prepotrebno rezultatov. To vas popelje manj napora za doseganje ciljev vaše maščobe izgubo. Uporablja se zlasti na področjih nezaželen, prehrana in uresničevanje odporne maščobe. To je lahko vztrajno želodec Ispružanje po nosečnosti, področja maščobe okoli stegna, noge, trebuh, vrat, hrbet, orožja, bokov in obraz.

Vendar pa je lahko zelo tvegana in zelo drago. Stane veliko več, kot v primerjavi z drugimi nonsurgical rešitve. Bolečine vključenih v postopku in je zelo dolgo obdobje okrevanja. Preden popolnoma zdraviti, boste dnevne aktivnosti bo omejen in v primeru, da želite zagnati uveljavljajo, previdno je treba sprejeti. Zaradi visoke tveganjih, odstranjevanje maščobe kirurgija ne krije zavarovanje.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Naravne tablete za kurjenje maščob

Naravne tablete za kurjenje maščob vsebujejo zelišč, vitaminov in mineralov, ki se uporabljajo za starosti za telesne maščobe gorenja brez stranskih učinkov. So v bistvu pospeši metabolizem maščob gorenja in v bistvu dopolnijo določene hranilne snovi, tako da zadušilo cravings. Tablete še posebej prišel prav pri reševanju svoboden nezaželen trebušne maščobe.

Skupna zelišča uporabljajo so cimet, črni poper, limona, ingver, kurkuma, kajenski poper in mnogi drugi. Za paprike, ki jih uporabljajo je vpliva na dvig telesne temperature, še posebej, kadar se uporabljajo v presežek.

To povečanje presnove in zato gorijo kalorij, ki v tem primeru je presežek telesne maščobe. Druga zelišča deluje na podoben način. Minerali in vitamini, ki so odgovorni za izgubo maščobe vsebujejo železa, vitamina C, vitamina B-12, vitamina B 6, kalcij, jod in vitamina D.

Učinkovitost

Varnost

Dostopnost


Naročite zdaj
Glede na znanstvene študije:
Naravne tablete za kurjenje maščob, lahko deluje počasneje kot druge metode, vendar so popolnoma varen in nima stranskih učinkov.
S temi naravne tablete, ste prepričani zdrav napredek in trajne rezultate.


Preberite več o naravne tablete za kurjenje maščob

Klinične študije

Obsežne klinične študije so pokazale sposobnost naravne tablete za kurjenje maščob. Tablete vsebuje različne sestavine, ki opravljajo različne vloge vse za zagotovitev, ste izgubili težo.

Študije, izvedene v Težo izguba Center v Arizoni, ZDA , na vzorcu ljudi, ki uporabljajo naravne tablete kot možnost za izgubo telesne maščobe in hujšanje prišli do zaključka, da tablete so zelo učinkovita in vseh bolnikih zmanjša njihove telesne maščobe ravneh vsaj 14,6 %, svoje telo mase najmanj 5,5 % in do 39 %; in celo povečal svoje telo mišice za določen odstotek.

Temeljite raziskave in testiranje je bilo storjeno za zagotovitev, da naravne tablete za kurjenje maščob, ki so varni za človeško prehrano. Neželeni učinki so tudi določena tako, da se dajo tam za vas, da izberete. Obstaja skoraj nobenih stranskih učinkov, vendar navade, kot so overdependence na tablete je treba izogibati po nekaj časa, ko iz rezultatov.

Klinične študije

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Vse pravice pridržane.